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| 제목 | 척추협착증(척추관협착증) 증상에 좋은 운동법 및 음식 | 작성일 | 2021.04.25 |
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| 첨부파일 | 조회수 | 182 | |
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● 척추 협착증(척추관협착증)이란?척추관 협착증이라고도 하며, 척추의 인대가 두꺼워지고 척추후관절이 커져 척추신경이 압박되는 질환입니다. 앉아있을 때는 통증이 없다가 서서 걸을 때 통증이 나타나는 것이 특징이며, 수술하지 않는 경우에는 허리경막외 통증주사치료법이나 물리치료와 약물치료를 병행합니다.
● 척추 협착증 증상요추관 협착증의 경우 허리 통증이 빈번하게 나타나며 요추간판 탈출증 때와 달리 엉덩이나 항문 쪽으로 찌르는 듯 또는 쥐어짜는 듯하거나 타는 것 같은 통증과 함께 다리의 감각장애와 근력저하가 동반되는데 이는 찬 기후에 있거나 활동을 하면 악화되고 따뜻하게 해주거나 안정을 취하면 호전되는 것이 일반적이다.
- 허리를 구부리거나 앉아서 쉬면 통증이 줄어든다. - 습도가 높거나 날씨가 추운 날 통증이 심해진다. - 허리를 펴고 걷기가 힘들다. - 오르막길보다 내리막길에서 다리가 더 당기고 아프다. - 걷다가 쉬게된다.
● 척추 협착증에 좋은운동척추관 협착증은 퇴행성 질환이기 때문에, 평상시에 무거운 물건을 나르는 등의 척추에 무리가 가는 행동은 삼가야 하며, 앉거나 설 때 올바른 척추의 자세를 유지해야 한다. 과도한 비만 및 운동 부족은 역시 척추에 무리를 가게 하거나 척추 주변 근육을 약화시켜 퇴행성 변화의 촉진을 가져올 수 있으므로 주의해야 한다.
● 척추 협착증에 좋은음식- 신장과 방광에 영양을 주는 짠맛의 음식
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