제목 | 척추건강을 위한 생활법- 척추 건강을 지키는 바른 습관 5가지 | 작성일 | 2021.03.05 |
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첨부파일 | 조회수 | 131 | |
척추건강을 위한 생활법- 척추 건강을 지키는 바른 습관 5가지
다른 근골격계와 달리 척추는 퇴행성 변화, 즉 노화가 빠르다. 생활습관이나 자세에도 영향을 많이 받는다. 사춘기 이후부터 허리디스크가 생기는 이유도 이 때문이다. 따라서 젊든 나이가 많든 척추를 건강하게 만드는 노력을 기울여야 한다. 걷지 못하고 움직이지 못하는 것을 상상하기도 싫다면 말이다. 평소 척추를 튼튼하고 건강하게 유지하는 방법을 소개한다.
♣ 1. 똑바로 앉아라! ♣
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