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제목	전신 필라테스 시퀀스 소개해드려요.	작성일	2023.02.03
첨부파일		조회수	42
지혜 원장님 – 수업 ✔ 캐리지 위에 오른다리 뻗고, 왼 다리는 풋바 밑에 있는 프레임 위에 90도로 굽혀 올려주고 상체 허리손 하여 자세 준비합니다.오늘은 에서 진행하는 side band 배워볼게요. 외복사근과 내복사근 강화에… 보여드릴게요 에서 하는 동작은 숏박스로 박스를 깔아준뒤 진행된답니다.필라테스 한님쌤입니다:) 오늘은 에서의 40분 전신 시퀀스를 진행할거예요.특징과 효과에 대해서 포스팅해볼게요 특징 는 필라테스 창시자인 조셉필라테스가 개발한 기구 중 하나입니다.구글백링크 스포츠중계솔루션 스포츠중계 솔루션 강남레깅스룸 강남달토 스포츠무료중계 수원출장마사지 오산출장마사지 동탄출장마사지 가상축구중계 토트넘 무료중계 무료스포츠중계 가상축구중계 토트넘 무료중계3
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